Арт-терапия

Арт-коучинг

Моя семья (коллектив) в образе цветов
Суть техники:
~ Исследование своего места в семье или рабочем коллективе
~ Исследование своего эмоционального состояния.

Рисование на бумаге.
Материал: бумага, цветные карандаши или краски.
Человек и его Талант
Суть техники
~ Прокладываем Путь к вашему Таланту
~ Разговор с вашим Талантом

Работа с фольгой.
Материал: фольга.
Я в виде блюда
Суть техники
~ Виденье своих ресурсов и проблемных сторон
~ Стабилизация самооценки.

Рисование на бумаге.
Материал: бумага, цветные карандаши или краски.
Мужчина Женщина моей мечты
Суть техники
~ Работа с вашими внутренними образами взаимоотношений между Мужчиной и Женщиной.
Рисование на бумаге.

Материал: бумага, цветные карандаши или краски.
Отношения ваших внутренних
Мужчины и Женщины
Суть техники
~ Диагностика и исследование
состояний ваших внутренних
Женской и Мужской частей.

Лепка из пластилина.
Материал: пластилин несколько цветов по желанию.
Мандала моего состояния. Мандала моего Пути.
Суть техники:
~ Работа в безопасном сакральном пространстве круга,
мандала может быть абсолютно не симметричной
~ Контакт с собой истинным (работа с самоценностью)
~ Отреагирование не выраженных состояний
(очищение от негативных эмоций)
~ Диагностика и коррекция ситуации
~ Напитывание себя, поиск ресурса (опор) и дальнейших шагов

Материал: бумага формата А3 или А4, карандаши или краски,
кисточки (можно рисовать пальцами или другими предметами),
а также мандалу можно создавать любыми материалами - крупами, растениями и т.д.
Трансформация негативного чувства или ситуации
Суть техники:
~ Убрать влияние и давление Негативного Чувства или Ситуации на Вашу Жизнь
~ Вернуть себе Управление своей жизнью через работу с художественными материалами
~ Если Вы только-только столкнулись с мощной Негативной ситуацией в своей жизни - Вы можете при помощи техники снизить уровень боли или других чувств, которые могут парализовать Вас и не давать двигаться дальше.
~ Мысли перестают бегать по кругу давящей ситуации и проблемы.

Рисование на бумаге.
Материал: бумага, краски - гуашь или акварель.
Послание от Любимой Притчи
Суть техники:
~ Поиск внутренних ступоров и ответов на их разрешение
~ Выявление подавленных потребностей
~ Поиск способов реализации подавленных потребностей

Материал: Ваша любимая притча или просто притча, лист бумаги, ручка, можно цветные карандаши.
Мои Ресурсы и Преграды
Суть техники:
~ Подключение Образов для лучшего понимания себя,
своей ситуации, Преград и Ресурсов
~ Выявление своей стратегии в балансе между Преградами и Ресурсами.

Материал: Метафорические ассоциативные картинки (МАК)

Песочная расстановка по вашему вопросу
Суть техники:
~ Экологичное высвобождение Чувств
~ Расслабление
~ Посмотреть на проблему/задачу со стороны
~ Поиск решения
~ Гармоничная трансформация ситуации.

Материал: Песок или манка, мелкие предметы или маленькие игрушки, камушки, пуговки и т.п. по ощущениям
Работа с Полярностями
Я - Большой
Я - Маленький
Суть техники:
~ Обнаружить подсказки, опоры в мире внешнем,
сделать это безопасно благодаря опоре на фотоаппарат
~ Увидеть свой реальный потенциал в своих Больших задачах и Маленьких, но важных мелочах
~ Осознать - что для вас важно и чего вы избегаете в действиях,
но не замечаете как избегаете
~ Выбрать нужную вам стратегию движения

Материал: Фотоаппарат (можно телефон), бумага для записей, ручка.
Коллаж (нестандартный) "Путь к цели". Мои истинные цели.
Суть техники:
~ Выпустить свои чувства и мысли
через поиск Образов по заданной теме
~ Обнаружить потребности,
которые важно закрыть на Пути к этой цели
~ Увидеть те шаги,
которые по-настоящему продвинут к цели
и помогут её достичь

Материалы: Бумага формат А3, журналы, картинки,
творческие штучки, клей ПВА или клей-карандаш.

Семейные предания
Суть техники:
~ Выпустить свои чувства и мысли
через поиск Образов по заданной теме
~ Обнаружить потребности,
которые важно закрыть на Пути к этой цели
~ Увидеть те шаги,
которые по-настоящему продвинут к цели
и помогут её достичь

Материалы: Бумага формат А3, журналы, картинки,
творческие штучки, клей ПВА или клей-карандаш.

Отношения с партнёром
Влияние родительских сценариев
Суть техники:
~ Выявить привычки и сценарии,
которые мы осознанно и неосознанно взяли от родителей
~ Осознать, как они влияют на взаимоотношения с партнёром:
помогают они нам или мешают
~ Отделить родительские сценарии от своих задач

Материал: Метафорические картинки, бумага для записей, ручка.

Управление страхом
через Мяч
Суть техники:
~ Снизить значимость боязни или страха
~ Дать понять своей психике - как управлять
своими эмоциями и управлять собой
~ Выгрузить страх в мячик, запаковать его там
и победить через игру
~ Поговорить телом о сложных вещах - играючи
из своей детской части

Материал: Мячик (любой), бумага для записей, ручка.


Решение вашего вопроса
через расстановку на ткани
Суть техники:
~ Освободить запутанные чувства
~ Увидеть внутренний конфликт и забрать у него силу
~ Отпустить ненужный стиль поведения
~ Обозначить первый реальный шаг перехода в новый образ жизни
~ Настроиться на свой путь в соответствии с вашей Душой.
Материал: Разные ткани
(можно кусочки тканей, шарфы, платки),
ручка, бумага для записей.

Моё Вдохновение
Суть техники:
~ Справиться со своими чувствами и принять их,
дать им место, а затем трансформировать в силу
~ Выйти на состояние Вдохновения (порой неожиданное)
~ Сделать полноценный Выдох и Вдох
Материал: Разные ткани (можно кусочки тканей, шарфы, платки),
бумага для записей, ручка.
Разблокировка потребностей
Акватипия - отпечатки краской
Суть техники:
~ Высвобождение, Свобода
~ Снятие усталости, Восстановление сил
~ Эмоциональное напитывание
~ Принятие и гармоничная разблокировка потребностей
Материал: бумага формата А3, краски гуашь.
Колыбели моих Я
Суть техники:
~ Озвучить, узнать свои Роли, их потребности
и возможности
~ Понять, в каком состоянии находятся ваши Роли,
как их можно напитать, укрепить,
"добаюкать", трансформировать
~ Забота о себе, повышение гармонии с самим собой
Материал: фольга, подручные материалы.

Принятие перемен
Новые горизонты
Суть техники:
~ Понять, насколько сильны перемены
~ Увидеть на каком шаге перемен я нахожусь
~ Очень важно!! увидеть действительно нужные
и безопасные шаги (насколько это возможно)
~ Увидеть дальнейшую стратегию движения
Материал: карандаши, краски (лучше гуашь),
бумага формат А4 и А3.
Анализ Ресурсов и Преград
(расстановки с ресурсами)
Добавляем Силы
Меняем ракурс
Суть техники:
~ Проанализировать, как в стратегии движения к цели распределены приоритеты
~Учтены ли важные для движения и успеха факторы
~ Учтены ли риски и преграды

Добавляем внимания и силы туда, куда необходимо
Убираем там, где излишек
Меняем ракурс и приоритеты, чтобы
получить новые возможности для вашей цели,
добавляем Воздуха и Вдохновения.

Материал: подручные материалы, бумага формат А4,
пластилин (по возможности).
Древо Ресурсов
когда Вы готовы Жить по-новому
Суть техники:
~ Получить очень сильную ресурсную поддержку
~ Повернуться в сторону своей внутренней силы
~ Усилить ту часть, из которой вы сможете двигаться
в сторону нужного результата

Арт-технику можно делать,
когда у вас есть силы двигаться к своим целям,
но вы никак не можете увидеть своё сильное качество,
которое поможет сделать прорыв
У вас должна быть готовность применять то,
что откроется.

Материал: солёное тесто по рецепту, бумага формат А4

Я в виде
Музыкальных инструментов
Суть техники:
~ Посмотреть на себя и своё тело
незаезженными шаблонами
~ Продиагностировать
болевые точки и понять -
чего им не хватает, а что мешает,
как их исцелить
~ Выйти за пределы своих стереотипов
Материал: простой карандаш (можно цветные),
бумага формат А4.
Границы Отношений
Проживание неотреагированных негативных чувств
Путешествие Куколки
Колыбель для Куколки
Акватипия~Отпечатки краской
Предназначение через Внутреннее солнце
Мандала моего состояния
Мандала моего Пути
Послание от Любимой Притчи
More products
Made on
Tilda